Yetişkinlerde DEHB
DEHB sadece bir çocukluk çağı sorunu değildir. Çocukluğunda teşhis edilmeyen veya belirtileri devam eden birçok yetişkin, iş hayatında, ilişkilerinde ve günlük organizasyonlarında ciddi zorluklar yaşar.
"Neden herkesin kolayca yaptığı şeyleri yaparken bu kadar zorlanıyorum?"
Yetişkinlerde DEHB Nasıl Kendini Gösterir?
Yetişkinlikte hiperaktivite genelde fiziksel hareketlilikten ziyade 'içsel bir huzursuzluk' olarak şekil değiştirir. Sorunlar daha çok organizasyon ve yürütücü işlevlerde belirginleşir.
Zaman Yönetimi Sorunları
Randevuları unutma, sürekli geç kalma, son teslim tarihlerini kaçırma ve işleri son dakikaya bırakma (erteleme hastalığı).
İş Hayatında İstikrarsızlık
Sık iş değiştirme, toplantılarda dikkatin dağılması, rutin ve sıkıcı görevleri tamamlamakta aşırı zorlanma.
Odaklanma Problemleri
Kitap okurken aynı satırı defalarca okuma, sohbet sırasında karşısındakini dinlemekte zorlanma (zihnin başka yere gitmesi).
DEHB ve Diğer Problemler
Yetişkinlerde DEHB nadiren tek başınadır. Vakaların yaklaşık %70'inde eşlik eden başka bir durum bulunur.
Anksiyete ve Depresyon
Sürekli hata yapma korkusu ve başarısızlık hissi depresyona zemin hazırlar.
Uyku Problemleri
Zihni susturamama nedeniyle uykuya dalmakta zorlanma çok sık görülür.
Yetişkinlikte Teşhis Almak
Yetişkinlikte DEHB teşhisi almak genellikle bir rahatlama (Aydınlanma) anıdır. "Tembel" veya "ilgisiz" olmadığınızı, sadece beyninizin farklı çalıştığını anlamak psikolojik bir yükü kaldırır. Teşhis için mutlaka bir psikiyatri uzmanı ile görüşülmelidir.
Yetişkinlerde Tedavi Yönetimi
-
Medikal Tedavi (İlaçlar)Dikkat süresini uzatır, odaklanmayı artırır ve erteleme davranışını kırmaya yardımcı olur.
-
Psikoterapi ve KoçlukBilişsel Davranışçı Terapi (BDT) veya DEHB Koçluğu, zaman yönetimi, planlama ve organizasyon stratejileri geliştirmenizi sağlar.